姿勢は背骨を

肩凝りや腰痛辛いときありませんか！私も辛くて、６月くらいから、医者にかかったり、整体に通ったり、接骨院に通ったり、治療をいろいろ試みした。

でも、改善策は姿勢だったんですね。

しかし痛みは、更年期？なのか？生理痛が重なると寝れないくらいの時もあるくらい

初めは、整体に行きましたが何か、その時はいいけど、整体は継続的に行かないと厳しいと判断しました。しかもお金と時間が、かかります。

接骨院は、保険がきくところだと安いから、嬉しくたまに行きましたが、350円で一時間は感動的で、でもやはり、効果はその時だけ

整形外科は、手術の必要がないのは、薬で治療するしかなく、薬嫌いな私には無理でした。薬の効果？三回くらい頑張って飲むと、痛みは和らぐものの、やはり痛み止めは治療じゃないような思いにかられ…

治るに繋がらないのに、薬で体が犯される事を恐れ、薬はだされるけど、結局飲まずにたまる一方でした。だけど、湿布だけは大量にもらい(。≧∇≦。)いつも背中全体に張っていたんです。

整形外科の先生は、私が腰も肩も首も足も痛いと毎回その時疲労している箇所を話すと、付き合ってらんないと思ったのでしょうか？「いろんなところが痛いのは、更年期障害かただの疲労ですね（“苦笑”）」そう言いながら、黙って薬と湿布をくれるんですね。

なんか、何も病気じやないからいいことなんですけどね、寂しい気持ち

だから、私は作戦変更しました。取り敢えず、医者には行かないと
腰を温める

そして、会員さんが教えてくれたストレッチを頑張る
ハードな運動はお休みし、ひたすら歩く

最近、本間健康ランドのマッサージ師に言われた事をひたすら実行してみました。

その言われたことは、姿勢をよくして、背中の腰のあたりの背骨をいつも反らせる感じに意識することです。姿勢をよくすることは、今までも気をつけていましたが、骨まで意識はしていませんでした。そこがまるいと腰に負担がかかりやすいよと、おっしゃってました。ちなみに私はそこで、10分で千円コースのマッサージをよく受けているんです。わずかな時間で、肩こりも腰痛も緩和し、よきアドバイスが受けられ感謝です。ほんと私は運がいいです。感謝です。

私の運はともかく、その骨をのばす意識をしてから、なにが変わったかというと湿布の枚数がへりました。
なんか、毎日が益々充実してきたような…

そんな気さえします。

姿勢を正すとは、そういう事なんだなと

姿勢のいい男性は、みなもててますよ。女性も姿勢がいいと姿が美しいですね。

是非とも実践してみてくださいね