落ち込んだら・・・

人間って呼吸しています。
息をはいたり吸ったり・・・
心も呼吸してるって考えた事ありますか？
だから、心配事があると心が息苦しくなりますよね。
落ち込んだり、心配事があるときはゆっくり呼吸に合わせることです。
息苦しい時は無理して、走ったりしませんよね。
心も息苦しい時は、あせってはいけません。
そんな時もあります。ゆっくり自分を内観すると、そのうち呼吸も落ち着いてきて、気が付くと早歩きしています。
よく風邪の引き始めは、切なくて一所懸命薬を飲みますが、良くなってくると、あんなに頼っていた薬も飲み忘れてしまいます。
人生もそんなもんです。
時には自分の殻にコモルこともあります。
そして静かに自分の心と向き合う時間も大事です。
それは心の自然現象ですから・・・
そんな自分を許してあげてください。
たまには、休ませてあげましょう。
そのうち気持も心も落ち着いてきて、自分にとっても相手にとっても
いい考えが、頭に浮かんできます。
静かに今は静かに目をつぶって、休む事です。